Better Health Workshop-Reihe – wöchentliche Work-Life Balance mit Lukas online

Brauchst du mehr Kraft und Vitalität in deinem Leben?

Dann habe ich mein fantastisches „Better Health Programm“ für dich! Ab sofort findet online mittwochs um 19:00h (deutsche Zeit) mein wöchentlich stattfindendes „Better Health Programm“ statt – für eine bessere Work-Life Balance, den besseren Umgang mit Stress und für ein positives Gesundheitsverhalten.

Nächster Start Mittwoch 16. Oktober 2024, 19h

Hier wenden wir Entspannung direkt an und trainieren sie. So können für die Teilnehmenden Gesundheitsprobleme und Zivilisationskrankheiten wie z.B. Herzinfarkt und Bunout, sowie dadurch bedingte Krankheitsausfälle, direkt verringern werden.

 In meiner „Better Health Workshop Reihe“ bekommst du jeden Mittwoch die drei Pfeiler der Gesundheit:

 1. Meine besten Mentalen Methoden (Wissen und mentale Tricks um Stress mental zu reduzieren) „Wie kann ich gesund trotz Stress bleiben?“

 2. Aktive Entspannung: angeleitete Mediationen und Entspannungsübungen „Wie kann ich Entspannung herbeiführen und im Hier und Jetzt direkt regenerieren?“  Vermittelte Techniken wie z.B. Autogenes Training (verbessern wissenschaftlich erwiesen direkt körperliche Entspannung und verringern so Zivilisationskrankheiten) 

3. Umsetzung im positiven sozialen Austausch und Transfer in den Alltag. Das soziale Netzwerk stellt einen großen Schutzfaktor gegen gesundheitliche Krisen da und wird deshalb in meinen Gruppen geschickt genutzt und mit meinem Methodenkoffer aus positiver Kommunikation bereichert. Dies geschieht in Gruppeneinheiten zur Integration des besseren Gesundheitsverhaltens in den Alltag  „Wie kann ich gemeinsam den Weg zur Gesundheit leichter gehen?“

Entspannungsübungen und mentale Techniken helfen erwiesenermaßen effektiv um Stress zu reduzieren. Meine besten Tipps aus meiner Essenz aus langjährigen Stressmanagementkursen zeigen dir, wie du dein Denken so nutzen kannst, dass du Stress immer mehr als Herausforderung wahrnehmen und somit (auch wissenschaftlich erwiesen) deine Gesundheit schützt. Natürlich gebe ich dir auch Tipps wie du aus ungesunden Konventionen aussteigen und dein Leben aktiv gestalten kannst. Menschen in einer unterstützenden Gruppe schaffen erwiesenermaßen leichter in ihre Kraft und Motivation zu kommen -deshalb schaffe ich mit euch einen geschützten und unterstützenden Gruppenraum. Wir nutzen den Raum in leichter und geschützter Weise um unsere Ziele leichter und mit viel Spaß in unseren Alltag zu integrieren.

Ich freue mich mit meinen regelmäßigen Better-Health Abenden  diesen Weg zu mehr Gesundheit mit der Gruppe regelmäßig neben den Alltag der Einzelnen zu gehen und deshalb nachhaltig zu integrieren. Vielleicht ist dieses Angebot auch für dich oder deine Mitarbeiter interessant?

Die Better Health Workshop-Reihe wöchentliche mit Lukas online mit positiver Langzeitwirkung für deine Gesundheit – 240 Euro 180 Euro [bis Mittwoch 16. Oktober 2024 – 19:00] für 6 intensiv transformierende Wochen inklusive angeleiteter Entspannungs- und Meditationseinheiten, Arbeitsunterlagen, Gruppenchat und Aufzeichnungen.

Buche jetzt dein persönliches 20min Gespräch mit Lukas um herauszufinden, ob das Programm etwas für dich ist.

Bei Interesse / Anmeldung oder Fragen melde dich gerne unter: Lukas Grün info[at]swantewit-institut.de, +49-(0)17621307759

Better Health – das Gesundheitsprogramm mit wirklichen Transfer in den Alltag